Ученые назвали лучший способ избавиться от бессонницы 10 июля 2017 - 19:11 AMT PanARMENIAN.Net - Неврологи из Северо-Западного университета (США) выяснили, что люди, стремящиеся к достижению какой-либо важной для них цели в жизни, реже остальных страдают от бессонницы. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Sleep Science and Practice. Специалисты полагают, что люди с высоким целеполаганием имеют гораздо меньше расстройств сна, в частности апноэ. Ученые считают, что наличие целей — эффективный способ избавиться от проблем со сном. В исследовании ученых приняли участие более 800 человек в возрасте от 60 до 100 лет, которые ответили на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также мотивах различных действий в прошлом и планах на будущее, передает Lenta.ru со ссылкой на The Guardian. Для улучшения качества сна эксперты рекомендуют отказаться от кофе, никотина, алкоголя, нежелательны перед сном просмотр ТВ и работа за компьютером, употребление тяжелой пищи и интенсивные физические упражнения, отходить ко сну рекомендуется в одно и то же время. Читайте также: Ученые назвали занятия физкультурой эффективным способом избавиться от усталости Ссылки по теме:   Самое значимое Планируется, что канал, проект которого продвигает Реджеп Эрдоган, пройдет через западную окраину Стамбула В рамках специального исследования тех, у кого упадет уровень антител, вакцинируют повторно Эти средства пойдут на затраты, связанные с персоналом и на оказание поддержки Путин получил первую дозу вакцины от коронавируса и примерно через три недели получит вторую   Partner news |  Последние новости Лавров назвал действия США и ЕС по отрыву Армении от России «наглыми и беспардонными»  Пашинян ранее заявил, что отношения с Москвой переживают не лучшие времена, но их важность трудно переоценитьАгентство Рубена Варданяна «Мы - наши горы» создаст новый сад вблизи Татевского монастыря Высаживание плодовых деревьев началось, и будет продолжаться в течение апреляПалата представителей Кипра почтила память жертв Геноцида армян Захария Кулиас напомнил, что Республика Кипр является второй в мире страной, признавшей Геноцид армян в 1975 годуПашинян и французский сопредседатель МГ ОБСЕ обсудили процесс нормализации отношений между Ереваном и Баку Были также обсуждены вопросы сотрудничества Армения-Европейский союз |
